თუ ხშირად ზიხართ კაბინეტში, ადვილია მხრის, კისრის კუნთების დაძაბვაში შეყვანა, ხანგრძლივი უმოქმედობის შემთხვევაში ადვილია სკაპულოჰუმერალური პერიართრიტის და სხვა დაავადებების გამოწვევა, რეკომენდებულია ამის გაკეთება. მეტი შემდეგი იოგას მოძრაობები თქვენისაოფისე სკამები, დაგეხმარებათ კუნთების ტკივილის შემსუბუქებაში, საოფისე სინდრომის საწინააღმდეგოდ.
ბევრი ადამიანი ზის მთელი დღის განმავლობაში და ხშირად გრძნობს, რომ ზურგი ძლიერდება და უკანალი უფრო დიდი ხდება.თუ თქვენც იგივეს გრძნობთ, მობრძანდით ჩვენთან.
ეს ასანა არის აღდგენითი ასანა, ამიტომ მისი გამოყენება ნებისმიერ დროს შეიძლება.შეგიძლიათ დღის მეორე ნახევარში თავისუფალ დროს დააყენოთ მაღვიძარა, რათა არ დაგავიწყდეთ სხეულის შესვენება ყოველ შუადღეს.
ნება მიეცით თქვენს მთელ სხეულს დაისვენოს და ისუნთქოს ყველა კუნთით.
კარგი, მოვედით!ბედნიერი პრაქტიკა!
გამოქვეყნების დრო: მარ-15-2023